Atracción vital

Me pregunta usted cómo practicar zen en su lecho de enfermo.  ¿Quién es el que está enfermo? ¿Quién es el que practica zen? ¿Sabe quién es?  Todo nuestro ser es naturaleza búdica. Todo nuestro ser es el Gran camino. La sustancia de este camino es inherentemente inmaculada y trasciende todas las formas.  ¿Hay alguna enfermedad en esto? La propia mente del hombre es la sustancia esencial del ver y el escuchar, de todos los sentidos. El que adquiere completa conciencia de esto es un Buda; el que no, es un hombre ordinario. Así, todos los budas y patriarcas apuntan directamente a la mente humana de modo que el hombre pueda ver su propia naturaleza y de esta manera alcanzar la budeidad, pues el mejor alivio para aquél que está confundido por las sombras es ver lo verdadero. Una vez un hombre fue invitado a la casa de un amigo. Cuando estaba a punto de beber el vino que se le había ofrecido, creyó ver una pequeña víbora en su copa. Por no querer avergonzar a su anfitrión hacién...

La indagación Introducción Lo importante es no dejar de cuestionar. La curiosidad tiene su propia razón de ser. Uno no puede evitar sentir asombro al contemplar los misterios de la eternidad, de la vida y de la maravillosa estructura de la realidad. Basta con intentar comprender un poco de este misterio cada día.  — Albert Einstein ¿Y si te dijera que existe un enfoque concreto para investigar tu verdadera naturaleza que es tan potente y penetrante que hace que todas las demás prácticas espirituales palidezcan en comparación?  Bueno, es así. El enfoque al que me refiero es la indagación. Por supuesto, hablo de un método de indagación específico. He aquí algunos aspectos que conviene conocer desde el principio: 1 - La indagación puede propiciar transformaciones profundas —incluido el despertar— que a menudo se les escapan a los practicantes espirituales durante décadas. Me refiero a practicantes sinceros que recurren habitualmente a la meditación o a otras prácticas espiri...

La inteligencia emocional es una de las habilidades más poderosas que una persona puede desarrollar. A diferencia del coeficiente intelectual (IQ), que mide nuestra capacidad cognitiva, la inteligencia emocional (EQ) determina nuestra capacidad para manejar nuestras emociones, entender a los demás y construir relaciones exitosas. Este concepto fue popularizado por el psicólogo Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional, donde explica por qué el EQ es incluso más importante que el IQ en muchos aspectos de la vida. ¿Qué es la Inteligencia Emocional? Según Goleman, la inteligencia emocional se compone de cinco pilares fundamentales: Autoconciencia: La capacidad de reconocer y comprender nuestras emociones en tiempo real. Quienes poseen una alta autoconciencia pueden identificar sus estados emocionales y cómo estos afectan su comportamiento. Ejemplo: Un líder que, al sentirse estresado, se da cuenta de que su frustración puede afectar a su equipo y decide tomarse un momento para rel...

Uno de los movimientos más fundamentales del ego —o del sentido de un yo separado— es la búsqueda.  El movimiento egóico busca incesantemente esa ilusoria « pieza faltante ». Por definición, nunca queda satisfecho, ya que la búsqueda constante refuerza continuamente la sensación de carencia. Dado que nuestra identidad está tan entrelazada con el mecanismo de búsqueda, nos resulta imposible —en tanto que somos ese mismo mecanismo— socavar el proceso de búsqueda y revelar el error fundamental (la presuposición de separación).  Si intentamos utilizar el mecanismo de búsqueda para descubrir la verdad de que, en realidad, no existe separación alguna en ninguna parte, fracasaremos una y otra vez, pues será la falsa identidad la que lleve las riendas. Otra forma de expresarlo es decir que la propia sensación de carencia seguirá buscando una solución y, de este modo, reforzará su propia existencia.  Todos hacemos esto hasta cierto punto, ya que es imposible no hacerlo. El simple ...

Aquí algunas preguntas que pueden ayudarnos a dirigir parte de nuestra atención hacia el propio proceso de pensamiento.  No pretenden estimular un análisis intenso, sino más bien cultivar una curiosidad sencilla sobre aquello que está tan cerca de nosotros y que rara vez observamos de manera directa y clara.  Para obtener el máximo provecho de estas preguntas, intentá remitirte directamente a tu propia experiencia inmediata y luego responderlas con la mayor claridad posible.  Podés hacerlo verbalmente o por escrito. También puede resultar útil realizar este ejercicio con otra persona para asegurarte de describir tu experiencia con claridad. Quizás quieras tomar nota de cómo te hace sentir reflexionar sobre estas preguntas y responderlas. ¿Qué es un pensamiento? Si alguien que nunca hubiera experimentado un pensamiento te hiciera esta pregunta, ¿cómo responderías si intentaras ser lo más preciso posible? ¿Es el pensamiento productivo y útil todo el tiempo, parte del tiempo...