Los cinco entrenamientos de la Atención Plena
Los Cinco Entrenamientos de la Atención Plena son una de las formas más concretas de practicar la atención plena. No son sectarios y su naturaleza es universal. Son verdaderas prácticas de compasión y comprensión. Todas las tradiciones espirituales tienen su equivalente a los Cinco Entrenamientos de la Atención Plena (Mindfulness). El primer entrenamiento es proteger la vida, disminuir la violencia en uno mismo, en la familia y en la sociedad. El segundo es practicar la justicia social, la generosidad, no robar y no explotar a otros seres vivos. El tercero es la práctica de un comportamiento sexual responsable para proteger a las personas, las parejas, las familias y los niños. El cuarto es la práctica de la escucha profunda y el habla amorosa para restablecer la comunicación y la reconciliación. El quinto trata sobre el consumo consciente, para ayudarnos a no llevar toxinas y venenos a nuestro cuerpo o mente. Los Cinco Entrenamientos de Mindfulness se basan en los preceptos desarrolla...