Atracción vital

Los Cinco Entrenamientos de la Atención Plena son una de las formas más concretas de practicar la atención plena. No son sectarios y su naturaleza es universal. Son verdaderas prácticas de compasión y comprensión. Todas las tradiciones espirituales tienen su equivalente a los Cinco Entrenamientos de la Atención Plena (Mindfulness). El primer entrenamiento es proteger la vida, disminuir la violencia en uno mismo, en la familia y en la sociedad. El segundo es practicar la justicia social, la generosidad, no robar y no explotar a otros seres vivos. El tercero es la práctica de un comportamiento sexual responsable para proteger a las personas, las parejas, las familias y los niños. El cuarto es la práctica de la escucha profunda y el habla amorosa para restablecer la comunicación y la reconciliación. El quinto trata sobre el consumo consciente, para ayudarnos a no llevar toxinas y venenos a nuestro cuerpo o mente. Los Cinco Entrenamientos de Mindfulness se basan en los preceptos desarrolla...

Aquí un cuestionario creado por Napoleon Hill para evaluar nuestro desempeño durante el año que pasó y ayudarnos a corregir el rumbo en caso que sea necesario. Aprovecho para enviarles mis mejores deseos de paz, amor y alegría en 2025. 1 – ¿Alcancé el objetivo que me había propuesto como meta para este año? (Como parte de tu Objetivo Principal Definido, deberías tener un objetivo anual a ser alcanzado) 2 – ¿Brindé un servicio de la mejor CALIDAD posible de la que era capaz, o podría haber mejorado mi servicio de alguna manera? 3 – ¿Brindé la mayor CANTIDAD de servicio posible de la que era capaz? 4 – ¿Fue el espíritu de mi conducta armonioso y cooperativo todo el tiempo? 5 – ¿Permití que el habito de la POSTERGACIÓN disminuya mi eficiencia? Si así fue, ¿en qué grado? 6 – ¿Mejoré mi PERSONALIDAD? Si fue así, ¿de qué maneras? 7 – ¿Fui PERSISTENTE al seguir mis planes hasta completarlos? 8 – ¿Tomé decisiones INMEDIATA Y DEFINITIVAMENTE en todas las ocasiones? 9 – ¿Permití que...

Viendo que tengo una tendencia a leer y resumir los puntos que considero más importantes de las cosas que leo, decidí empezar a compartir mis resúmenes de libros que creo que pueden ayudar a otros/as tanto como a mí. Hoy, no por orden de importancia, sino porque da la casualidad que estoy leyendo sobre emprendimientos, creatividad, etc, empezamos con The Lean Startup de Eric Ries.  El término "Lean Startup" se refiere a un enfoque científico para crear y gestionar empresas, especialmente aquellas que operan en condiciones de incertidumbre. Eric Ries propone que las startups no son versiones pequeñas de grandes empresas, sino organizaciones que buscan un modelo de negocio sostenible mediante experimentación y aprendizaje continuo. Cita clave: "Una startup es una institución humana diseñada para crear un producto o servicio en condiciones de extrema incertidumbre." Ejemplo práctico: En lugar de gastar meses desarrollando un producto "perfecto", una startup ...

¿Alguna vez te ha pasado que anunciaste un proyecto, una meta o una buena noticia antes de que se hiciera realidad… y luego las cosas no salieron como esperabas? Si te ha pasado, no estás solo. Existe una explicación psicológica muy interesante detrás de esto, y puede estar afectando tu motivación más de lo que crees. El estudio que lo explica todo En 2009, un estudio realizado por Peter Gollwitzer, profesor de psicología en la Universidad de Nueva York (NYU), reveló un fenómeno curioso: cuando compartimos una buena noticia o un gran plan antes de que se haga realidad, nuestro cerebro lo interpreta como si ya lo hubiéramos logrado. Ese reconocimiento social inmediato –como las felicitaciones, la admiración o la aprobación de quienes nos escuchan– genera un placer momentáneo que puede sabotear nuestra motivación. ¿Por qué esforzarnos tanto si ya recibimos la recompensa emocional?  Este efecto puede ser peligroso si no lo reconocemos a tiempo. Al anunciar nuestros planes demasiado pr...