Afirmaciones positivas: qué son y cómo usarlas
Una afirmación es una frase, hablada o pensada, consciente o inconsciente, que describe algo de lo que estamos seguros, o por lo menos creemos que estamos seguros. "Está lloviendo", "nací en Argentina", y "mi gata se llama Pelu", son afirmaciones. Podríamos decir que las tres anteriores son neutras, ya que describen sucesos sobre los cuales tenemos muy poco control, si es que tenemos alguno, y que por lo general no deberían afectar nuestra vida tanto como las que vamos a ver a continuación. Para poder conversar del tema sin entrar en asuntos que podrían ser más conflictivos, como la autoestima, la pareja o el dinero, vamos a usar un ejemplo relativamente inocente: el canto. Supongamos que por alguna u otra razón, vos llegaste a creer algo de este tipo: "No, yo canto re mal. No puedo cantar ni en el baño." ¿Cómo llegaste a creer eso? Tal vez una noche, cuando tenías 8 años, mientras te estabas bañando empezaste a cantar una canción que habías apr...